腰痛の主な原因は大きく分けて３つあります。
１、腰に負担をかける姿勢を長時間続けた
２、腰に急激なストレスが加わった
３、老齢によるもの
ほとんどの方は、この３つのどれかが原因で腰痛を発症しています。腰痛をかかえているほとんどの人の問題は、この３つの原因に加え、体の土台となる足が弱くなることにより、体全体のバランスが崩れ、ねじれや歪みが発生しています。
一時的に痛みを取りたいのであれば、今まで受けてきたような、マッサージや温熱療法でも楽になります。
しかし、腰痛の原因である足から診て、体全体のバランスを整えないことには、根本的な解決にはならず、すぐに痛みが再発してしまうのです。
人間の体は「積み木」と同じ原理で出来ていて、土台が崩れれば順々に上から崩れて
いきます。積み木の１段目が不安定になっていると、必ずその最上部の積み木は反対側に
ずらし崩れないように姿勢を保とうとします。
人間も土台である足が弱りバランスが崩れだすと、最上部に位置する首を反対側にずらして無意識にバランスを保とうとします。
本来、人間の正しい姿勢とは背骨がＳ字カーブを描きます。このＳ字カーブにより人は体のバランスを保っています。この人間特有のカーブは、運動したときの衝撃を和らげたり、体のバランスを保つために大切な役目をしています。
しかし、このS字カーブは、土台である足が弱ると、正しい姿勢が保てなくなり、
背骨のアーチが描けなくなります。そうなると、体全体のバランスが崩れ、腰痛を
引きおこす原因になってしまうのです。
家が傾いたら、土台から正すという考え方が当たり前にあるように、人間の体も土台である
足のバランスを整えてから、体全体のバランスを整え、痛みのある部分をケアしなくては
何の意味もないのです。
そして、腰痛解消には欠かせない、もうひとつ大事なこと。
それは、適度に筋力をつける必要があるということ。
骨を支えているのは筋肉と腱だけですので、筋肉や腱が衰えてしまうと、それだけで、
体全体のバランスが崩れ、腰痛を発症しやすい体にもなってしまいます。
人間の土台である、足のバランスを整えてから、体全体のバランスを整え、
歪みを矯正し、痛みのある部分をケアする。これが腰痛を根本から解消する方法です。
中川式ストレッチを実践して頂くと、自然と筋肉や腱が強化されていきますので、
腰痛を解消するだけでなく、腰痛を発症しづらい体に変わっていきます。
痛みを根本から解消していきますので、再発する恐怖もなくなっていきます。
もう、腰の痛みを怖がらなくてもいいのです。
もう、あなたは、長時間座ることが出来なかったことや、休み、休みでないと
歩けなかったこと、足の痺れなどの不便から解消されることでしょう。
